第3章

更新时间:2025-09-09 04:07:33

“玩过跳高?”林凡更惊讶了,这身体素质,绝对是职业级别的!“你最好成绩多少?”

“没正式量过,随便跳跳,大概…2米左右?”女孩想了想,随口报出一个让林凡目瞪口呆的数字。随便跳跳2米?很多男性职业选手都达不到这个高度!

“我叫林凡。”他深吸一口气,报上名字,期待对方能想起来。

女孩眨眨眼,摇摇头:“没听过。我叫叶倾心。树叶的叶,倾国倾城的倾心。”

她没听过林凡的名字?要么是装的,要么是真不关心体育圈。林凡更倾向于后者。

“叶小姐,”林凡鼓起勇气,指着自己的伤腿,“我…我以前也是跳高的,受了伤,恢复得很困难。我看你的训练方法很特别,能不能…教教我?我可以付钱!”

叶倾心打量了他一下,眼神锐利得像能看透他的肌肉骨骼:“跟腱和脚踝?伤得不轻啊。传统的恢复手段确实慢,而且容易留下心理阴影,不敢发力。”

她一语中的!林凡猛地点头。

叶倾心沉吟了一下,露出一个有点狡黠的笑容:“教你可以。不过,我的方法很苦,很怪,而且不保证一定能成。你得完全听我的。钱嘛…”她打量了一下林凡寒酸的样子,“算了,看你也不像有钱的样子。先请我吃一个月的冰淇淋当学费吧!”

于是,林凡开始了他的“魔鬼”康复训练。

叶倾心的训练方法闻所未闻。

她不让林凡立刻进行负重或跳跃,而是从最基础的呼吸、筋膜放松、神经募集开始。

她用各种古怪的器械(甚至包括瑜伽球、弹力带、甚至她自己做的沙袋)来激活林凡沉睡的肌肉神经。

她极其注重落地的技巧,反复让林凡从很低的高度跳下,练习那种“悄无声息”的落地,感受肌肉缓冲的每一丝细微变化。

她甚至教林凡一种古老的导引术,配合呼吸,来促进气血循环和损伤修复。

过程极其枯燥痛苦!林凡无数次想要放弃,但叶倾心总是能用各种方式逼他坚持下去。有时是嘲讽:“这就受不了了?看来世界冠军也就这样。”有时是鼓励:“咦?今天这条腿好像有点听话了哦?”更多时候,是直接用她那长腿做示范,动作精准优美得让林凡自惭形秽,又充满了动力——他不想在这双完美的腿面前表现得太差。

训练间隙,叶倾心会换上日常衣服。她尤其喜欢穿各种凸显腿长的款式:牛仔热裤搭配过膝长袜、紧身包臀裙搭配透明丝袜、运动短裤搭配荧光长袜……每一次换装都让林凡看得心跳加速,那双腿在任何装扮下都散发着无敌的魅力和诱惑力。她似乎很清楚自己的优势,但并不刻意卖弄,反而有一种天真烂漫的性感。

在她的指导下,林凡的恢复速度惊人!伤腿的力量和感知逐渐回归,甚至比以前更加敏锐和协调!他对身体的控制力达到了一个新的境界!更重要的是,他克服了心理恐惧,重新燃起了对跳跃的渴望!

一个月后,林凡已经能不用拐杖行走,甚至可以进行小幅度的跳跃了。

他忍不住,偷偷回到了省队的训练馆,想试试自己的状态。

馆里,教练正带着重点队员训练,那个曾经推过他的青训队员也在,正在练习跳高,轻松越过了一个2米的高度,引来一阵喝彩。