秦飞选择了《体脂快速下降术》进行学习，直接把 500 全都花光了。
“什么？居然不是立刻改变身材，系统还是很严谨的嘛。” 秦飞看着小字说明。
“您将参加十一校运会的 10km 长跑项目，届时您将会达到体脂 8%的程度。从今天开始，您需要每天夜跑 10km；您吃的食物将会以沙拉和鸡胸肉的形式进入口腔，即使拿在手里的时候还是炸鸡。”
秦飞笑了笑，这不就是老子以前减肥的 10 倍速版本吗， Easy。
3 校运逆袭
十月一号的校运会如期而至，这半个月来，秦飞不管吃的是学校食堂还是路边摊烧烤，进到嘴里都会变成蔬菜和鸡胸肉，但是味道模拟系统会帮秦飞还原本来的味道，因此他倒也没觉得有多痛苦。
至于每天晚上的夜跑，秦飞更是求之不得，这一段时间，他都在家里思考，自己带着过去的记忆穿越，到底怎样才能发挥最大的价值。初秋的夜里，正是凉爽透气的好时候。
秦飞以肉眼可见的速度瘦了下来，在校运会无人问津的10km跑步比赛中拔得头筹，也为他们班赢得了唯一一个第一名的奖状。
班主任高兴得合不拢嘴，一把揽过秦飞到讲台上，眯着个眼，“同学们，大家要向秦飞同学学习！为了班级荣誉，努力锻炼，给班级增光添彩！大家为他鼓掌！”
稀稀拉拉的掌声之中，有两个人抬头看了一眼讲台上的秦飞。他瘦削的下颌线已然清晰可见，衬托出来一丝俊朗的气质，和以前给人的感觉是截然不同。倒也说不上帅，不过感觉干净了些。
就班主任这几句势利眼的表扬，让王五和赵六心中十分不爽。他俩嘀咕了两句，斜眼看了眼秦飞，嘴角扬起不怀好意的笑容。
秦飞知道，和他俩这笔账，是时候清算下了。
中午放学，秦飞正准备往校门口的小吃摊走，刚出校门，就被一群人裹挟着带到了旁边一个办公楼的后门处。
秦飞有印象，上一世，就是这一帮人，把自己在那里打了一群之后扒了裤子跑掉了。秦飞一直等到晚上天黑，才把上衣脱掉系在腰间回了家。回家之后，还好爸妈都不在家，没有发现。只是老师以为他旷课给家长打了电话，爸妈回家又把秦飞打了一顿。
这一世，秦飞知道，忍让换不来和平，对付欺软怕硬的坏人，只能比他们更坏。
秦飞跟着他们走到了后门口，他们有三个小弟在望风，王五带着一根棒球棍，赵六拿着一根鞭子，其他小弟有的抄着板砖，有的拿着木棍，一看就是有备而来。
秦飞站定，运了口气，说道：“至于吗，对付我一个人，这么全副武装？”
王五歪嘴一笑，朝小弟们招了招手，“弟兄们，这有个沙袋，大家伙操练一下啊！”
哼，秦飞冷笑一声，活动了一下脖子和脚踝。“我倒是有机会操练下了。”
体脂已经到8%的秦飞已经毫无运动负担，除了肌肉还是少了点，想要使点巧劲儿那是完全没有问题。
“呼——”一条鞭子的风声朝秦飞袭来，秦飞一个闪身，抓住了鞭子的尖，向后一拽，赵六一个踉跄，摔了个狗吃屎。
小弟一看六哥吃了瘪，一拥而上，秦飞并不着急，先用已经易主的鞭子抡圆了一甩，围过来的小弟纷纷散开。
