“我就是被林放的‘反差感’吸引了。”在于朦胧看来，林放的“病弱”是保护自己的伪装，而他的“腹黑”则是为了查明真相，这个角色的内心世界非常丰富。
为了演好林放的“病弱感”，于朦胧再次减重，每天只吃清淡的食物，说话时刻意压低声音，走路时微微弯腰，甚至在拍摄前会故意憋气，让脸色显得苍白。但在表现林放的“腹黑”时，他又会通过眼神的变化来传递情绪——当他算计对手时，眼神会变得锐利而冰冷；当他面对信任的人时，眼神又会柔和下来。
拍摄林放在武林大会上，看似虚弱却暗中操控局势的戏份时，于朦胧全程没有太多动作，只靠眼神和细微的表情变化，就把林放的运筹帷幄展现得淋漓尽致。有一场戏，他坐在轮椅上，听着手下汇报情况，嘴角勾起一抹若有若无的笑，眼神却带着一丝狠戾，让观众不寒而栗。
“于朦胧的眼神太绝了！明明没做什么，却让人觉得林放深不可测。”“以前觉得他只能演温柔的角色，没想到演腹黑反派也这么带感，演技太全能了！”观众的评价让于朦胧更加坚定了“挑战不同角色”的决心。
拍摄过程中，有一场林放为了保护女主，拖着病体与敌人厮杀的戏，需要他完成一系列高难度的武打动作。虽然剧组安排了替身，但于朦胧坚持自己完成：“林放的虚弱是装的，但他的武功是真的，我自己演才能体现出那种‘看似虚弱实则强大’的反差。”
他提前半个月跟着武术指导训练，每天练到身上青一块紫一块，终于在拍摄时完美完成了所有动作。这场戏播出后，#于朦胧武打戏太帅了#的话题登上热搜，网友们纷纷感叹：“长得帅就算了，武打戏还这么利落，于朦胧到底还有什么不会的？”
《明月曾照江东寒》虽然是小成本剧，却凭借精良的制作和演员的出色表演，成为当年的黑马剧，豆瓣评分高达8.2分。于朦胧凭借林放这个角色，获得了“最佳男主角”提名，距离影帝只有一步之遥。
此时的他，已经成为名副其实的“顶流”，走到哪里都能引起轰动。但他依旧保持着初心，不炒作绯闻，不参加无意义的综艺，把所有精力都放在拍戏上。有记者问他：“现在有这么多资源，为什么还要接拍小成本剧？”
于朦胧笑着回答：“我选剧本只看角色好不好，不看成本高低。只要角色有挑战性，能让我进步，我就愿意演。”
距离影帝只有一步之遥时，于朦胧接到了电影《烟火里的尘埃》的邀约，饰演男主角陈阳——一名基层消防员，在一次火灾救援中失去了战友，从此陷入自责和痛苦，最终在家人和同事的陪伴下走出阴霾，重新回到消防队伍。
这个角色与他之前饰演的古装美男、武侠高手截然不同，是一个充满烟火气的现代普通人，对演技的要求更高。于朦胧毫不犹豫地答应了，为了演好这个角色，他特意去消防队体验生活了三个月。
在消防队里，他和消防员们一起训练、出任务，每天早上五点起床跑五公里，学习使用消防器材，练习攀爬、绳索救援等技能。有一次训练中，他不小心从二楼的训练架上摔下来，胳膊擦破了一大块皮，鲜血直流，却只是简单处理了一下就继续训练。
