热身结束，进入专项训练。苏然履行着“教练”职责，走到林悦面前。
“先练立定跳远。”他声音平静，没什么起伏，指了指沙坑，“动作要领：预摆要充分，起跳要迅猛，落地要屈膝缓冲。” 他边说边亲自示范了一次。动作干净利落，落地轻盈，划出一道漂亮的弧线，稳稳落在沙坑最远处，引得周围一片低低的惊叹。
他站起身，拍了拍手上的沙粒，姿态从容，仿佛刚才只是随手丢了个纸团。然后他转向林悦，眼神专注而……严肃？林悦被他看得有点头皮发麻，感觉像被教导主任盯上。
“你来试试。” 他退后一步，示意道。
林悦深吸一口气，学着苏然的样子预摆、起跳……结果落地时重心不稳，一屁股坐在了沙坑边缘，只跳了个堪堪及格的成绩。她脸腾地红了，有些懊恼地爬起来。
苏然走到她身边，依旧是那副公事公办的语气：“预摆幅度不够，起跳角度偏高，导致滞空时间短，落地不稳。核心力量也需要加强。” 他顿了顿，似乎在斟酌措辞，“……再试一次，注意我说的要点。”
林悦点点头，准备再跳。这时，她清晰地听到了苏然的心声：
“啊……她摔了！沙坑硌不硌？疼不疼？刚才语气是不是太凶了？会不会打击到她积极性？”
“她脸红扑扑的……生气了吗？还是……害羞？”
“不行不行，苏然，你是教练，要专业！要冷酷！”
“（清了清嗓子）嗯……再来一次，加油。” ——最后这句心声，竟然和他现实中同步说出来的话一模一样！只是内心语气纠结得要命，现实里却冷得掉冰碴。
林悦拼命忍住嘴角上扬的冲动。她集中精神，回忆着苏然刚才的示范和内心的“专业分析”，再次起跳。这一次，动作协调了许多，成绩也提升了不少。
“嗯，有进步。” 苏然站在旁边，微微颔首，脸上还是没什么表情，但林悦的系统却捕捉到他内心的欢呼：“跳得好！比上次远了一大截！真聪明
