午后的阳光透过枣树叶的缝隙，在地面投下细碎的光斑。萧羽盘膝坐在院中，双目微闭，双手结印，正按照【灵耀诀】的心法巩固刚刚突破的淬体四重境界。体内的灵能在经脉中缓缓流转，每一次循环都让灵能更加精纯凝练，丹田处传来阵阵温暖的感觉。
经过赤灵果的滋养和突破时的洗礼，他受损的经脉已经基本修复，灵能运转起来畅通无阻。这种久违的顺畅感让他沉醉其中，三年来积压的郁气仿佛都随着灵能的流转渐渐消散。
“不错，灵能运转得越来越平稳了。” 灵老的声音在脑海中响起，带着一丝赞许，“但你要注意，刚突破的境界还不稳定，需要多加巩固，切忌急于求成。”
萧羽缓缓睁开眼睛，吐出一口浊气，眼中闪过一丝精光。他能清晰地感觉到，自己对灵能的掌控比之前更加精准，举手投足间都能调动体内的灵能。“我明白，基础越扎实，未来的路才能走得越远。”
他站起身，活动了一下筋骨，骨骼发出轻微的噼啪声，充满了力量感。突破至淬体四重后，他的身体素质也得到了显著提升，力量、速度和反应都比之前强了不少。
“接下来，除了巩固境界，你还需要修炼一门合适的灵技。” 灵老提议道，“你现在只有基础的【裂风腿】，实战中太过单一，遇到强敌很容易吃亏。”
萧羽点点头，这也是他一直在考虑的问题。“灵老有什么推荐的灵技吗？”
灵老沉吟片刻：“以你现在的境界和灵能属性，地阶低级灵技【玄铁拳】比较合适。这门灵技注重刚猛霸道，能最大程度发挥你淬体境的力量优势，而且修炼到高深境界，拳头上能凝聚玄铁之气，防御力也十分可观。”
“【玄铁拳】？” 萧羽眼中闪过一丝期待，“这门灵技难学吗？”
“不算难，但需要下苦功。” 灵老解释道，“【玄铁拳】讲究拳意与力量结合，每一拳都要蕴含灵能，做到拳出如山，势不可挡。你先按照心法熟悉招式，老夫再慢慢指点你。”
话音刚落，一股信息流便涌入萧羽的脑海，正是【玄铁拳】的完整心法和招式图谱。萧羽仔细感悟着脑海中的信息，将每一个招式、每一处灵能运转路线都牢记在心。
“好了，开始尝试修炼吧。” 灵老的声音带着鼓励。
萧羽深吸一口气，走到院子中央，按照心法摆出【玄铁拳】的起手式。他双脚分开与肩同宽，双手握拳置于腰间，沉腰立马，目光坚定，一股沉稳的气势油然而生。
“气沉丹田，灵能汇聚双拳，一拳打出！” 灵老在一旁指导。
萧羽依言，调动丹田内的灵能，汇聚到双拳之上，随后猛地一拳轰出。拳头带着呼啸的风声，打出了一道淡淡的拳影。
“不对，发力方式错了。” 灵老立刻指出，“【玄铁拳】不是靠蛮力，而是要将灵能与肉身力量完美结合，从脚下发力，经腰腹传导至双拳，这样打出的拳才有威力。再来！”
萧羽点点头，调整呼吸，再次摆出起手式。这次他格外注意发力方式，从脚下开始发力，感受着力量在体内的传导，然后将灵能注入双拳，猛地一拳轰出。
“嘭！”
拳头打在空气中，发出一声沉闷的响声，比刚才的威力明显大了不少。但萧羽却皱起了眉头，他能感觉到，灵能在传导过程中损耗了不少，并没有完全作用在拳头上。
“还是不对，灵能与力量的结合不够紧密。” 灵老耐心指点，“想象你的身体是一根完整的铁索，力量从脚下传来，灵能在铁索中流动，最终汇聚在双拳，做到力与能合一。”
萧羽按照灵老的指点，一次次尝试，不断调整发力方式和灵能运转。汗水很快浸湿了他的衣衫，手臂也因为反复出拳而变得酸痛，但他没有丝毫懈怠，依旧专注地练习着。
不知不觉中，夕阳西下，将天空染成了金黄色。萧羽已经练习了整整一下午，【玄铁拳】的基本招式已经掌握，但离灵能与力量完美结合还有很大差距。
“今天就到这里吧，欲速则不达。” 灵老劝道，“【玄铁拳】需要长期打磨，慢慢体会其中的诀窍，急不来。”
萧羽停下动作，擦了擦额头的汗水，虽然有些疲惫，但心中却充满了充实感。“我明白，明天我会继续练习。”
就在这时，院门外传来一阵轻微的脚步声，紧接着是萧灵儿清脆的声音：“哥哥，你在吗？”
萧羽心中一动，连忙走过去打开院门。门口站着的正是他的妹妹萧灵儿，她手里端着一个食盒，看到萧羽后，脸上露出了欣喜的笑容：“哥哥，你终于回来了！我听下人说你回来了，就给你带了些吃的。”
萧灵儿今年十岁，梳着两条可爱的辫子，眼睛又大又亮，像个粉雕玉琢的娃娃。她是萧羽在家族中为数不多的温暖，也是他一直想要守护的人。
“灵儿，你怎么来了？” 萧羽的脸上露出温柔的笑容，接过食盒。
“我担心你呀。” 萧灵儿走进院子，好奇地打量着萧羽，“哥哥，我听演武场的人说你突破到淬体四重了，是真的吗？”
萧羽点点头：“是真的。”
“太好了！我就知道哥哥一定可以的！” 萧灵儿兴奋地拍手，小脸上洋溢着骄傲的笑容，“那些说哥哥是废物的人都是坏人，哥哥是最厉害的！”
看着妹妹纯真的笑容，萧羽心中一暖，所有的疲惫和委屈都烟消云散了。“以后不会再有人说哥哥是废物了。” 他摸了摸萧灵儿的头，语气坚定。
“嗯！” 萧灵儿重重地点头，然后打开食盒，“哥哥快吃吧，这是我让厨房给你做的灵米粥，还有你最喜欢的酱肉，快趁热吃。”
食盒里飘出诱人的香气，灵米粥散发着淡淡的灵能波动，显然是用灵米熬制的，对修士的身体很有好处。萧羽确实饿了，拿起碗筷大口吃了起来。
萧灵儿坐在一旁，托着下巴看着哥哥吃饭，时不时地问一些他出去历练的事情。萧羽拣了些安全的经历告诉她，听得萧灵儿眼睛闪闪发光，充满了向往。
吃完晚饭，萧灵儿帮着收拾好食盒，依依不舍地说道：“哥哥，我要回去了，不然父亲会担心的。你要好好修炼，但是也要注意身体呀。”
“我知道了，你路上小心。” 萧羽送妹妹到院门口，看着她的身影消失在小路尽头，才关上院门。
回到院子里，夜色已经降临，月光透过树叶洒下，给小院披上了一层银纱。萧羽走到枣树下，再次盘膝坐下，心中充满了温暖和动力。
他知道，自己不是一个人在战斗，他还有需要守护的人。为了灵儿，为了父亲，也为了自己，他必须更加努力地修炼，早日重回巅峰。
“灵老，明天开始，我要加倍修炼。” 萧羽在心中说道，眼神中充满了坚定。
“好小子，有这份决心就好。” 灵老的声音带着欣慰，“不过也要注意劳逸结合，修炼之路长着呢。”
萧羽点点头，再次闭上双眼，运转【灵耀诀】吸收着月光中的灵能。月光如水，静静流淌，滋养着他的身体和灵能。小院里一片寂静，只有少年沉稳的呼吸声和灵能流转的细微声响，仿佛在诉说着一个关于坚持和希望的故事。
