为了让林晓楠更好地坚持下去，苏琪还帮她制定了一个体重记录表，让她每天早上都称一下体重，然后把体重变化记录下来。每当看到体重秤上的数字减少一点点，林晓楠就会特别开心，也更有动力坚持下去。
一个月过去了，林晓楠的体重减少了8斤。虽然不是很多，但这是她第一次通过科学的方法成功减重，这让她备受鼓舞。她的脸色也比以前好了很多，不再像以前那样苍白憔悴，整个人看起来也精神了不少。
两个月过去了，林晓楠的体重又减少了10斤。现在的她，已经从180斤减到了162斤。虽然还是有点胖，但已经能明显看出身材的变化了——肚子小了一圈，手臂和腿也细了不少。周围的同学也注意到了林晓楠的变化，虽然还有人会偶尔说几句闲话，但更多的人是惊讶和佩服。
“林晓楠，你最近好像瘦了不少啊！”
“是啊，你是怎么减肥的？能不能分享一下经验啊？”
听到同学们的夸赞，林晓楠的心里甜滋滋的。她终于明白，只要坚持下去，就一定能看到效果。
三个月后，林晓楠的体重已经减到了140斤。这个时候的她，已经完全摆脱了“胖子”的标签。她的身材变得匀称了很多，穿衣服也比以前好看了。更重要的是，她的自信心也回来了。她不再像以前那样自卑，走路的时候会抬起头，说话的时候也会大声一点。
在减肥的过程中，林晓楠还养成了很多好习惯——她不再熬夜，每天都会早睡早起；她不再挑食，什么蔬菜都愿意吃；她也爱上了运动，每天不运动一会儿，就觉得浑身不舒服。
第四章：科学减肥的蜕变
苏琪看到林晓楠的变化，比谁都开心：“晓楠，你看你现在多棒啊！我就知道你一定能做到的！”
林晓楠笑着抱住苏琪：“琪琪，谢谢你！如果不是你，我肯定坚持不下来。”
“跟我还客气什么啊！”苏琪拍了拍她的背，“接下来，咱们还有一个重要的任务——摘掉你的大黑框眼镜！”
林晓楠愣了一下，然后恍然大悟。是啊，现在的她已经瘦下来了，如果能摘掉这副笨重的大黑框眼镜，肯定会变得更漂亮。
于是，在苏琪的陪伴下，林晓楠去医院做了近视手术。手术前，她紧张得手心冒汗，苏琪一直握着她的手，轻声安慰：“别害怕，医生说这个手术很安全，很快就结束了。等手术结束，你就能清楚地看到这个世界了。”
手术很成功，当医生帮她摘下纱布的那一刻，林晓楠第一次清晰地看到了这个世界——没有了厚厚的镜片遮挡，阳光变得更加明亮，苏琪脸上的笑容也格外真切。她看着镜子里的自己，眼睛明亮有神，像两颗浸在清泉里的黑葡萄，再也不是以前那个被大黑框眼镜遮住大半张脸的女孩了。她忍不住笑了起来，眼泪却在不知不觉中掉了下来——这是喜悦的泪水，是蜕变的泪水。
之后，林晓楠又在苏琪的建议下，去理发店弄了一个新发型。理发师根据她的脸型，给她剪了一款齐肩的锁骨发，还在发尾烫了一点微卷。当发型师吹完最后一缕头发，林晓楠看着镜子里的自己，彻底愣住了——齐肩的卷发衬得她的脸小巧了不少，明亮的眼睛配上浅浅的笑容，整个人都透着一股青春的灵气，和以前那个臃肿、自卑的她判若两人。
