小熊木偶接着说：“今晚的练习是：与自己的影子做朋友。”
在小熊的指导下，小远开始尝试与影子互动。他用手在烛光前做出各种形状，看着墙上出现的兔子、小狗和鸽子。渐渐地，他发现影子不再是可怕的东西，而是一种奇妙的游戏。
更令人惊讶的是，木偶风铃上的影子也开始活动起来，七个木偶的影子在墙上翩翩起舞，讲述着一个关于勇气和友谊的故事。
当钟声敲响十下时，握钟表的男孩木偶宣布：“今晚的课程结束了。小远，你做得很好。”
小远确实感觉不同了。他甚至有些舍不得吹灭蜡烛，因为那意味着影子的游戏将要结束。
第三天夜晚，课程是“孤独的礼物”。持画笔的狐狸木偶主导了这一课。
“孤独不等于孤单，”狐狸用画笔在空气中画出一道闪光的轨迹，“当你学会享受自己的陪伴，你就会发现内心有一个永远不会离开的朋友。”
狐狸教小远如何将独处的时光转化为创造的时机。他们用想象作画，用故事填满房间，用歌声驱散寂静。小远惊讶地发现，当他全心投入创作时，时间飞逝，根本无暇感到害怕。
第四夜，抱月亮的猫木偶带来了“未知的奇妙”。
“人们对不了解的事物感到恐惧是自然的，”猫木偶说，“但未知也可能是惊喜的前奏。就像一本没有翻开的故事书，谁知道下一页会有什么精彩呢？”
这晚，小远学会了用好奇代替恐惧。窗外的每一个声响都成了探索的机会，夜晚的每一个阴影都藏着可能的故事。
第五夜，课程是“呼吸的力量”，由没有任何道具的长臂木偶主持。
“当我感到害怕时，”小远小声说，“我的心跳得好快，呼吸也变得困难。”
长臂木偶轻轻摆动：“那么让我们来学习如何用呼吸 calming 心跳。吸气，数到四；呼气，数到四。看，是不是感觉好多了？”
小远练习着呼吸节奏，果然发现恐惧感随着平稳的呼吸逐渐消退。
“勇气不是不害怕，”张臂木偶说，“而是尽管害怕，仍然保持呼吸平稳，继续前行。”
每个夜晚，小远都在木偶风铃的指导下学习一种新的方法来看待和应对恐惧。每个白天，他都尝试运用所学，发现自己能够做到以前无法想象的事情：他能够独自待在房间里而不恐慌，能够在天黑后去院子里捡球，甚至能够
