- 合作精神：与他人协作实现共同目标的能力。作为社会性动物，合作是人类生存和发展的重要能力。“社会感”是心理健康的重要指标。
- 自我超越：超越个人局限追求更高目标的倾向。马斯洛需求层次理论将“自我实现”视为人类最高需求。
这些人性优点不仅是个体幸福的基础，也是社会进步的动力。通过发掘和培养这些人性优点，我们可以实现更高水平的自我实现和生活满意度。
3 人性操作策略与技巧
基于对人性的深入理解，本章将介绍一系列实用的操作策略与技巧，帮助读者在现实生活中应用人性知识，提升生活质量和人际关系。
3.1 自我觉察与情绪管理
自我觉察是人性操作的基础，只有先了解自己，才能有效地管理自己和影响他人。黄启团在《人性说明书》中强调“读懂冰山：为何你总是控制不住自己”的重要性，指出我们行为的大部分由潜意识驱动，只有通过提高自我觉察，才能更好地理解和管理自己的行为。
情绪管理的具体技巧包括：
- 情绪识别：准确识别自己和他人的情绪状态。埃伦博士在《如何克服社交焦虑》中指出，人们常常陷入“我必须时刻监控自己和自己的焦虑”的陷阱，但其实我们需要的是客观识别而非过度监控。
- 情绪表达：恰当表达情绪的能力。李世源在“人性解剖与人际效能提升”课程中提出了“情绪心理表达的六个层次”，帮助我们以建设性方式表达情绪。
- 情绪调节：调整情绪强度和持续时间的能力。黄启团指出“稳定的情绪，不是忍出来的”，而是通过理解和接纳实现的。
- 情绪利用：将情绪能量引导到创造性活动中。情绪具有“动力性”，可以“给心理活动提供能量”，我们可以利用这种能量推动行动。
通过提高自我觉察和情绪管理能力，我们可以避免被潜意识中的模式和冲动
